REPLAYS COURS AVEC MEDITATION SEPTEMBRE à DECEMBRE 2025
1ER TRIMESTRE :
MARDI 9 SEPTEMBRE 2025 : S'étirer : https://youtu.be/OltvWvCPHOA
méditation : mise en place du corps physique et du regard intérieur.
MARDI 16 SEPTEMBRE 2025 : Se fléchir : https://youtu.be/3yr55x9DhBw
Méditation sur les 5 sens subtils.
MARDI 23 SEPTEMBRE 2025 : S'ouvrir avec les extensions debout : https://youtu.be/voGq61CpjAE
Méditation sur l'espace poitrine et pranayama rythmé .
MARDI 30 SEPTEMBRE 2025 : une posture de rotation pour ouvrir les épaules : la torsion de l'estomac : https://youtu.be/yJTuawyJsLQ
Méditation : Différences entre les AMBIANCES internes.
MARDI 7 OCTOBRE 2025 : ouverture de hanches : https://youtu.be/SSRxpa9YIM8
Méditation : Chandra Bhedana
MARDI 14 OCTOBRE 2025 : appuis mains : guetteur avant et la montagne : https://youtu.be/FCL03XnJyMQ
méditation avec Surya Bhedana
VACANCES d'AUTOMNE le 18 octobre. Reprise le 3 novembre
MARDI 4 NOVEMBRE 2025 : LA SALUTATION AU SOLEIL :
https://youtu.be/_VCI1jbPXDc
méditation avec la lumière dans le coeur.
Mardi 11 NOVEMBRE 2025 : PAS DE COURS
MARDI 18 NOVEMBRE 2025 : la PERCHE : https://youtu.be/aU1WTdPB400
Méditation avec Nadhi Shodana et l'ambiance des sources
Mardi 25 NOVEMBRE 2025 : le POISSON : https://youtu.be/l5ucqBKeCe8
Méditation sur l'espace du coeur.
MARDI 2 DECEMBRE 2025 : FLEXION AVANT : https://youtu.be/ET8gvAkVHpc
Méditation sur l'axe
MARDI 9 DECEMBRE 2025 : L'ARBRISSEAU (de NoËl !!) : https://youtu.be/DSqZAaJV6UA
Méditation sur les canaux d'energie bras vers chakras
MARDI 16 DECEMBRE 2025 : Garuda asana, l'aigle ou la Flamme : https://youtu.be/SVgbTaXK2mA
Méditation avec la bougie vers Ajna chakra et la glande Pinéale.
REPLAYS COURS SANS MEDITATION SEPTEMBRE à DECEMBRE 2025
MARDI 9 SEPTEMBRE 2025 : S'étirer : https://youtu.be/jrPUvSgUSpA
MARDI 16 SEPTEMBRE 2025 : Se fléchir : https://youtu.be/NpmRC9qAdHQ
MARDI 23 SEPTEMBRE 2025 : les extensions debout : https://youtu.be/VGoEF0GB404
MARDI 30 SEPTEMBRE 2025 : la torsion de l'estomac: https://youtu.be/WylG_DS43Qw
MARDI 7 OCTOBRE 2025 : Ouverture de hanches : l’angle assis https://youtu.be/b_VG00PITI0
MARDI 14 OCTOBRE 2025 : postures d'appuis sur les mains : https://youtu.be/fZS0zdflPI4
VACANCES d'AUTOMNE LE 18 octobre. Reprise le3 novembre.
Mardi 4 NOVEMBRE 2025 : La salutation au soleil : https://youtu.be/216XY10dreg
Mardi 11 NOVEMBRE 2025 : PAS DE COURS
Mardi 18 NOVEMBRE 2025 : La PERCHE : https://youtu.be/pDgoWMP1opc
Mardi 25 NOVEMBRE 2025 : le POISSON : https://youtu.be/BKy_GuD1eec
MARDI 2 DECEMBRE 2025 : FLEXION AVANT : https://youtu.be/i2_owkDrnqw
MARDI 9 DECEMBRE 2025 : l'ARBRISSEAU (de Noël!) : https://youtu.be/xcF6S_OFtJc
MARDI 14 DECEMBRE 2025 : la posture de la flamme : https://youtu.be/jcXtZvjbFVw
VACANCES DE NOËL LE 19 DECEMBRE 2025. REPRISE la semaine du 5 JANVIER 2026
