YOGA ASANA
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Le YOGA en Vidéos

Sur cette page nous vous proposons des vidéos pédagogiques pour pratiquer les spécifictés du Yoga de l'Energie (enchainements, postures de yoga, mudras etc...)

 

 

Les 18 Mouvements Préliminaires du yoga de l’Energie

 

Il s’agit d’un enchaînement de 18 postures qui s’enchainent dans la fluidité, composé de :

Torsions/flexions, inversions, équilibre, des sauts, des respirations en purifiantes et bandhas.

Leur pratique favorise le recentrage et la concentration avec des effets sur le corps physique et sur le corps de l’énergie grâce à la respiration, interface entre ces deux enveloppes.

 

Effets sur le corps physique et énergétique selon Roger CLERC :

« Assouplissement et développement de la cage thoracique dans tous les sens, et en conséquence une amélioration de la puissance respiratoire.

Assouplissement des ceintures scapulaire et pelvienne et de toute la colonne vertébrale, ainsi qu’un rééquilibrage de cette dernière par tonification de la musculature intéressée (muscles dorsaux, lombaires, abdominaux).

Prise de conscience du centre de gravité du corps.

Prise de conscience améliorée de l’ensemble du corps par une véritable gymnastique de la conscience sur son ensemble.

Simultanément prise de conscience du souffle. Contrôle de ce dernier.

Affinement de la sensibilité du corps par développement des sens subtils. 

Activation de la circulation énergétique, laquelle va de pair avec la circulation sanguine dans le corps physique.

Répercutions sur le corps de chair : action rééquilibrante sur les glandes endocrines, des systèmes nerveux et tous les organes, sur les deux cerveaux et leurs fonctions.

Renforcement du potentiel énergétique de l’individu. »

N'hésitez pas à les visualiser.

 

Ci-dessous, d'autres vidéos pour vous guider dans l'apprentissage des Mouvements Préliminaires. N'hésitez pas à cliquer sur les liens pour les visualiser.

 

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