YOGA ASANA
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Mudra d'Inspir

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posture des doigts mudra d'inspir

 

Main droite et main gauche :

Paumes de mains vers le sol, mettre en contact les bords internes de l’ongle du pouce et du majeur. Les 3 autres doigts sont allongés.

A l’inspiration l’énergie yang véhiculée par la pensée, remonte sur la face externe depuis l’extrémité des 3 doigts ouverts vers les épaules.

 

 

Mudra d'Expir

 

 

Main droite et main gauche :

Paumes de mains tournées vers le haut. Replier vers le creux de la main l’index et l’annulaire sans toucher la paume.

A l’expiration, l’énergie véhiculée par la pensée, descend par la face interne du bras de puis l’épaule vers les 3 doigts tendus.

posture des doigts mudra d'expir

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Actualités

 

SAISON 2020-2021

 

Reprise des cours à partir du 7 Septembre 2020

détail sous l'onglet Cours de Yoga

 

STAGE RESIDENTIEL

du  24 AVRIL 2021

au 30 avril 2021 au CENTRE TAPOVAN NORMANDIE avec Lav SHARMA

sous l'onglet Stage résidentiel

 

WEEK END AYURVEDIQUE

SAMEDI 21 ET DIMANCHE 22 NOVEMBRE 2020

sous l'onglet Cours de yoga , puis : week end

 

 

 

 

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