YOGA ASANA
YOGA ASANA

COURS de YOGA de l'ENERGIE selon ROGER CLERC  à STRASBOURG

FIN des COURS saison 2016-2017 semaine du 25 au 30 JUIN 2017

 

Venez faire un cours d'ESSAI GRATUIT dès maintenant.

 

Nous vous retrouverons avec plaisir.

 

COURS d'ETE 2017 : Tous les MARDIS de JUILLET

de 18h30 à 19h30  

Salle Notre-Dame, rue Kléber, à SCHILTIGHEIM

sous l'église Notre-Dame

(Inscription auprès de Marie, Christiane, Isabelle et Roland)

 

Notre équipe a choisi la proximité : nos cours sont dispensés dans plusieurs quartiers de Strasbourg, et en banlieue.

Séances individuelles sur rendez-vous avec Christiane ou Roland.

Yoga des Yeux 

Nous sommes à votre disposition pour animer des cours, stages à thèmes en fonction de vos attentes.

Sur ordinateur : Cliquez sur les onglets en haut à droite de cette page pour voir nos cours selon les jours et les lieux et nos stages des samedis.

Sur téléphone : Revenez au menu principal et cliquer sur la petite flèche située à droite de l'onglet Cours de Yoga.

« La POSTURE de YOGA n'est pas un but : elle est un MOYEN pour calmer le corps, la respiration et le mental.» (Roger Clerc)

 

 

 

Les spécificités d’un cours de Yoga de l’Energie

Pour nous, "le yoga est une démarche globale et expérimentale qui s'appuie sur un ensemble de techniques spécifiques et qui se réfère à la tradition de l'Inde. Il tend, par une prise de conscience progressive, à l'harmonisation des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles de l'être humain. Pratiquer des postures et des respirations dans un état de détente et de concentration avec conscience et respect des limites de son corps, conduit à une auto-gestion de son potentiel physique et psychique."

La pédagogie du  Yoga de l’Energie est basée sur une progression permettant à l’élève d’accéder à la méditation en développant son attention, en favorisant la circulation et l'harmonisation de l’énergie dans son corps et en lui permettant d’accéder aux différents plans qui nous constituent.

Chaque cours met l’accent sur le travail postural (postures et enchainements) et la respiration.

Les postures proposées tout au long d’une saison sont issues des familles de postures du Hatha Yoga : étirements, extensions, flexions, rotations, inversions, appuis, équilibres.

La respiration fait partie intégrante des postures et des enchainements. Les techniques enseignées, basées sur celles des pranayama (nadi shodana, chandra bhedana, surya bhedana, pratiloma, annuloma, viloma etc..) amènent progressivement l’élève grâce au développement de son aptitude à se concentrer, vers un Art de respirer sans support.

Voici les points clés pour chaque cours :

Le geste conscient : une prise de conscience de son corps dans le mouvement en relation avec la respiration. Sa pratique amène l’élève à être conscient petit à petit de la totalité d’un geste ou de la mise en place d’une posture.

Le regard intérieur : il consiste à faire circuler la pensée à l’aide du souffle dans le corps.

L’état de témoin : il s’agit d’apprendre à sentir son corps, à être constamment présent aux sensations résultants du travail dans les postures, les enchaînements et le souffle.

Se servir du support des mudras des doigts (mudra d’inspir et d’expir) dans les enchainements, les assises et les postures.

Les mouvements Préliminaires : il s’agit de 18 mouvements visant à une purification énergétique, une préparation globale du corps.

Les mouvements de Naropas : du nom du yogi Naropa, composés de 18 mouvements qui s’enchainent, dans le projet de fortifier le corps physique et préparer le corps de l’Energie.

L’ambiance frontale : une zone perçue à l’aide du regard intérieur, située au-dessus de la ligne des sourcils à l’arrière du front.

Le point Source : situé vers le centre de la boite crânienne, il est le point de départ des sens subtils.

Les 7 centres d’énergies principaux (les chakras) : muladhara, svadhisthana, manipura, anahata, vishuddha, ajna, sahasrara.

 

Comment nous joindre

YOGA ASANA
29A rue du General Leclerc

67550 Vendenheim

Téléphone : +33 388 693833 +33 388 693833

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